Itsetuntemus-retriitti Laukaassa

pe-su 17.–19.4.2026
Multamäen leirikeskus Laukaassa, Keski-Suomessa. Finnintie 292, 41350 Laukaa

Sydämellisesti tervetuloa retriitille tapaamaan uusia samanhenkisiä ystäviä ja innostumaan korkeista värähtelyistä!

Tällä retriitillä saat toimivia avaimia itsetuntemukseen, itsesi rakastamiseen ja hoitamiseen sekä työkaluja omien pelkojesi ja tunteidesi käsittelyyn. Viikonlopun aikana pääset kokemaan meditaatioita, Shindo-venyttelyjä, kundaliinijoogaa, hengitysharjoituksia sekä voit tutustua Kibben pukeutumisteoriaan. Retriitillä aistimme luontoyhteyttä ja nautimme sen antimista.

Ohjelma:

Perjantai 17.4.

15.00 Paikka avautuu

15.30 Ilmoittautuminen Katvela -rakennus (kuva alla) ja majoittuminen

16.30 Tervetulo- ja infotilaisuus, Keittiörakennus

17.15 Yhdistyksen syntyhistoria (tai illalla)

17.30 Kahvi / tee

18.00 Yhdistyksen kevätkokous

19.30 Hengitys ja keho, hengitysharjoitus (Virittäydymme viikonloppuun, Noora Laitinen).

20.30 Räiskäleet kodalla + seremonia Laila Tiensuu / Yhdistyksen syntyhistoria, Juha Korhonen

20.30→ Sauna ja iltapala

22.30 Hiljaisuus

Lauantai 18.4.

8.00 Shindo meridiaanivenyttelyt Laila Tiensuu / Aamumeditointi, Juha Korhonen

9.00 Aamupala

10.00 Itsetuntemus (Juha Korhonen)

12.00 Esoteerisen varvun käyttö (Juha Korhonen)

13.00 Lounas

14.00 Varautuminen elämän hätätilanteisiin, 72h varautumisinfo (Hanna Järventausta)

15.30 Kahvi-/teetauko

16.00 Omaa aikaa

17.00 Mahlan keruu (Minna Sippola)

18.00 Ulkoilu luontohenkien kanssa. (Luonnon energioiden ja olentojen aistiminen, Juha Korhonen)

19.00 Yhdessäoloa / vapaa-aikaa

20.00 Irtipäästölöylyt, sauna (Minna Sippola, Hanna Järventausta)

20.30→ Iltapala

22.30 Hiljaisuus

Sunnuntai 19.4.

8.00 Aamun kundaliinijooga + Mantrat (Anu-Riikka Peuranen-Moore)

9.00 Aamupala ja pakkaaminen

10.00 Kibben pukeutuminen (Lyydia Luomanmäki)

11.00 Kundaliini, luento (Anu-Riikka Peuranen-Moore)

12.30 Lounas ja kahvi

13.30 Loppukeskustelut

14.00 Retriitti päättyy

MUUTOKSET OHJELMAAN MAHDOLLISIA

Itsetuntemus (Juha)
- Pelkojen ja tunteiden käsittely
- Uskomukset ja vanhat mallit
Omavaraisuuteen liittyviä taitoja (Hanna)
- Varautuminen 72h
Hengitys ja keho (Noora)
Kibben pukeutumistyyleihin tutustuminen (Lyydia)
Irtipäästölöylyt. Varaa uima-asu (Minna, Hanna)
Esoteerisen varvun käyttö (Juha)
Shindo-venyttelyt, seremoniat (Laila)
Kundaliinijooga + luento (Anu-Riikka)
Koivunmahlan valutus (Minna)
Mahdollisuus ottaa mahlaa omiin pulloihin (varaus, mikäli saadaan)
Yhdessäoloa
Uusia ystäviä